-
FunkcionálisEdzőterem
EWOS hét az erőszigetben
szeptember 25-29 közti 5 napon az Erősziget is csatlakozik az EWOS héthez!
Információ
-
FunkcionálisEdzőterem
Kezdő csoportos edzések indulnak
Szeptember 4.-től kezdő funkcionális csoportok indulnak!
Információ
-
FunkcionálisEdzőterem
Folyamatos csatlakozás csoportos óráinkhoz
Jelentkezz Szigetszentmiklós legnagyobb funkcionális edzőterméhez!
Információ
-
Rólunk
Üdvözlünk az erőszigetben
Az erőszigetben a kicsiktől kezdve a felnőtteken át minden korosztály számára tudunk edzést biztosítani . Nálunk nem kell tartanod attól hogy egy túlzsúfolt teremben találod magad ahol még egy törölközőt se tudsz letenni. Az erősziget fő célja hogy egy "családias" jó hangulatú edzésen vegyél részt minden nap ahova szívesen térsz vissza a következő alkalommal is.
Lehetsz kezdő aki soha nem fogott még súlyzót a kezében vagy tapasztalt sokat látott és átélt sport kedvelő nálunk mindenki megtalálja a maga mozgásformáját.
Weinhardt Dávid
Edző/Alapító
Edzés típusok
Mindenki megtalálja a maga edzés típusát
-
Az órákat kiscsoportokban tartjuk, családias hangulatban, egyénre szabott gyakorlatok végrehajtatásával
Árak:
1 Alkalmas: 4500 ft
4 Alkalmas: 14.000 ft
8 Alkalmas: 19.000 ft
12 Alkalmas: 22.000 ft
Korlátlan: 32.000 ft
A bérleteket 30 napig lehet felhasználni
-
Szakképzet edzőink a céloknak megfelelően egyéni edzésprogramok összeállításával segítenek elérni a kívánt eredményt.
Árak:
4 Alkalmas: 22.000 ft
8 Alkalmas: 42.000 ft
12 Alkalmas: 60.000 ft
A bérleteket 30 napig lehet felhasználni
-
A mobility edzéseinken hozzáértő szakképzet kolléganőnk tanít meg hogyan kell fejleszteni és megvédeni az izületeinket.
Árak:
1 Alkalmas: 4500 ft
4 Alkalmas: 14.000 ft
8 Alkalmas: 20.000 ft
12 Alkalmas: 23.000 ft
A bérleteket 30 napig lehet felhasználni
-
Koordináció fejlesztő edzéseket kínálunk minden gyermeknek, melyet később bármely sportban, hasznosíthat.
Árak:
1 Alkalmas: 4500 ft
4 Alkalmas: 14.000 ft
8 Alkalmas: 20.000 ft
12 Alkalmas: 23.000 ft
A bérleteket 35 napig lehet felhasználni
Edzőink
Ismerd meg edzőinket
-
Weinhardt Dávid
Alapító / Edző
Egész életemben sportoltam. Először extrém sportokat űztem, később belecsöppentem a súlyzós edzés világába.
-
Bogdány Zsuzsi
Edző
Ennek a sportnak köszönhetően tanultam meg, hogyan lehetünk és maradhatunk egyszerre egészségesek, erősek, és sportosak is.
-
Bujáki Richárd
Alapító / Edző
Hét éve dolgozom edzőként és folyamatosan képzem magam, hogy minél többet adhassak át a tanítványaimnak.
-
Kós Kriszta
Edző
Az Erőszigetben ismerkedtem meg a funkcionális edzéssel, ami nagyon hamar a szenvedélyemmé vált.
-
Kővári Tünde
Edző
Párhuzamosan állok mindkét oldalon, vagyok vendég és tanár is egyaránt. Ebből sokat tudok meríteni.
Képek
Ismerd meg termünket
Órarend
Rólunk mondtátok
Sportolóink véleménye
Blog
Olvasd el legutóbbi cikkeinket!
-
Erősziget edzésnavigátor
Hogyan Közelítsd meg az edzéseidet, ha érzed, hogy nem tudsz 100%-ot nyújtani?
Tovább
Mi van ha majd szétvet az energia? Használd ezt az edzésnavigátort, hogy segítsen megalkotni a taktikád! -
Éhgyomrosedzés
Technikailag az éhgyomros kardió, "több zsírt éget", de ez teljesen kiegyensúlyozódik a nap folyamán.
Tovább
Ezzel azt eredményezve, hogy nem történik jelentősebb zsírégetés (persze abban az esetben, ha a bevitt kalória amúgy ugyanannyi, mintha ettünk volna edzés előtt.) -
Miért nincs még mindig kerek popsid ?
Ha csak nem vagy tök új az erőedzésben, akkor sajnos többletkalória nélkül nem fogsz izmot építeni.
Tovább
Sokkal jobb eredményt fogsz elérni, ha annyit eszel, amennyitől nem változik a súlyod. -
Hogyan legyél motivált ?
Veled is volt már olyan, hogy nehezen vetted rá magad, hogy lemenj edzeni, vagy egyáltalán kikelj az ágyból?
Tovább