• FunkcionálisEdzőterem

    EWOS hét az erőszigetben

    szeptember 25-29 közti 5 napon az Erősziget is csatlakozik az EWOS héthez!

    Információ
    hero banner
  • FunkcionálisEdzőterem

    Kezdő csoportos edzések indulnak

    Szeptember 4.-től kezdő funkcionális csoportok indulnak!

    Információ
    hero banner
  • FunkcionálisEdzőterem

    Folyamatos csatlakozás csoportos óráinkhoz

    Jelentkezz Szigetszentmiklós legnagyobb funkcionális edzőterméhez!

    Információ
    hero banner
  • FunkcionálisEdzőterem

    Gyerek edzések

    Az Erősziget a gyerekeket is várja!

    Információ
    hero banner
about banner fitness

Rólunk

Üdvözlünk az erőszigetben

Az erőszigetben a kicsiktől kezdve a felnőtteken át minden korosztály számára tudunk edzést biztosítani . Nálunk nem kell tartanod attól hogy egy túlzsúfolt teremben találod magad ahol még egy törölközőt se tudsz letenni. Az erősziget fő célja hogy egy "családias" jó hangulatú edzésen vegyél részt minden nap ahova szívesen térsz vissza a következő alkalommal is.

Lehetsz kezdő aki soha nem fogott még súlyzót a kezében vagy tapasztalt sokat látott és átélt sport kedvelő nálunk mindenki megtalálja a maga mozgásformáját.

Trainer

Weinhardt Dávid

Edző/Alapító

Bemutatkozás

Edzés típusok

Mindenki megtalálja a maga edzés típusát

  • Weight Lifting

    Az órákat kiscsoportokban tartjuk, családias hangulatban, egyénre szabott gyakorlatok végrehajtatásával

    Árak:

    1 Alkalmas: 4500 ft

    4 Alkalmas: 14.000 ft

    8 Alkalmas: 19.000 ft

    12 Alkalmas: 22.000 ft

    Korlátlan: 32.000 ft


    A bérleteket 30 napig lehet felhasználni

  • Cardio & Strenght

    Szakképzet edzőink a céloknak megfelelően egyéni edzésprogramok összeállításával segítenek elérni a kívánt eredményt.

    Árak:

    4 Alkalmas: 22.000 ft

    8 Alkalmas: 42.000 ft

    12 Alkalmas: 60.000 ft


    A bérleteket 30 napig lehet felhasználni

  • Power Yoga

    A mobility edzéseinken hozzáértő szakképzet kolléganőnk tanít meg hogyan kell fejleszteni és megvédeni az izületeinket.

    Árak:

    1 Alkalmas: 4500 ft

    4 Alkalmas: 14.000 ft

    8 Alkalmas: 20.000 ft

    12 Alkalmas: 23.000 ft


    A bérleteket 30 napig lehet felhasználni

  • The Fitness Pack

    Koordináció fejlesztő edzéseket kínálunk minden gyermeknek, melyet később bármely sportban, hasznosíthat.

    Árak:

    1 Alkalmas: 4500 ft

    4 Alkalmas: 14.000 ft

    8 Alkalmas: 20.000 ft

    12 Alkalmas: 23.000 ft


    A bérleteket 35 napig lehet felhasználni

Edzőink

Ismerd meg edzőinket

Képek

Ismerd meg termünket

  • Going to the gym for the first time
  • Parturient accumsan cacus pulvinar magna
  • Risus purus namien parturient accumsan cacus
  • Risus purus namien parturient accumsan cacus
  • Risus purus namien parturient accumsan cacus
  • Risus purus namien parturient accumsan cacus

Órarend

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat
6:00 Kezdő edzés (Ági) 6:00 - 7:00
Csoportos edzés (Dávid) 6:00 - 7:00
Csoportos edzés (Ricsi) 6:00 - 7:00 Csoportos edzés (Kriszta) 6:00 - 7:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 6:00 - 7:00
Kezdő edzés (Dávid) 6:00 - 7:00
Csoportos edzés (Ricsi) 6:00 - 7:00
Csoportos edzés (Kriszta) 6:00 - 7:00
Csoportos edzés (Ági) 6:00 - 7:00
7:00 Kezdő edzés (Ági) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Dávid) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Ricsi) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Kriszta) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Ricsi) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Dávid) 7:00 - 8:00
Kezdő edzés (Ági) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Kriszta) 7:00 - 8:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 7:00 - 8:00
8:00 Csoportos edzés (Dávid) 8:00 - 9:00
Csoportos edzés (Ági) 8:00 - 9:00
Csoportos edzés (Ricsi) 8:00 - 9:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 8:00 - 9:00
Mobility edzés (Tünde) 8:00 - 9:00
Csoportos edzés (Kriszta) 8:00 - 9:00
Kezdő edzés (Zsuzsi) 8:00 - 9:00
Csoportos edzés (Ricsi) 8:00 - 9:00
Csoportos edzés (Dávid) 8:00 - 9:00
Mobility edzés (Tünde) 8:00 - 9:00
Kezdő edzés (Ági) 8:00 - 9:00
Csoportos edzés (Kriszta) 8:00 - 9:00
Kezdő edzés (Zsuzsi) 8:00 - 9:00
9:00 Csoportos edzés (Zsuzsi) 9:00 - 10:00
17:00 Csoportos edzés (Dávid) 17:00 - 18:00
Csoportos edzés (Ági) 17:00 - 18:00
Gyerek edzés (Kriszta) 17:00 - 18:00
Csoportos edzés (Ricsi) 17:00 - 18:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 17:00 - 18:00
Gyerek edzés (Kriszta) 17:00 - 18:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 17:00 - 18:00
Csoportos edzés (Ricsi) 17:00 - 18:00
Csoportos edzés (Dávid) 17:00 - 18:00
Gyerek edzés (Kriszta) 17:00 - 18:00
Csoportos edzés (Ági) 17:00 - 18:00
18:00 Csoportos edzés (Dávid) 18:00 - 19:00
Csoportos edzés (Ági) 18:00 - 19:00
Gyerek edzés (Kriszta) 18:00 - 19:00
Csoportos edzés (Ricsi) 18:00 - 19:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 18:00 - 19:00
Mobility edzés (Tünde) 18:00 - 19:00
Gyerek edzés (Kriszta) 18:00 - 19:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 18:00 - 19:00
Csoportos edzés (Ricsi) 18:00 - 19:00
Csoportos edzés (Dávid) 18:00 - 19:00
Gyerek edzés (Kriszta) 18:00 - 19:00
Csoportos edzés (Ági) 18:00 - 19:00
19:00 Csoportos edzés (Dávid) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Ági) 19:00 - 20:00
Mobility (Móni) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Ricsi) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Kriszta) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 19:00 - 20:00
Mobility (Móni) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Ricsi) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Dávid) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Kriszta) 19:00 - 20:00
Csoportos edzés (Ági) 19:00 - 20:00
20:00 Kezdő edzés (Ági) 20:00 - 21:00
Csoportos edzés (Dávid) 20:00 - 21:00
Csoportos edzés (Ricsi) 20:00 - 21:00 Csoportos edzés (Kriszta) 20:00 - 21:00
Csoportos edzés (Zsuzsi) 20:00 - 21:00
Kezdő edzés (Dávid) 20:00 - 21:00
Csoportos edzés (Ricsi) 20:00 - 21:00
Csoportos edzés (Kriszta) 20:00 - 21:00
Csoportos edzés (Ági) 20:00 - 21:00

Rólunk mondtátok

Sportolóink véleménye

  • Somorjai Krisztina

    Szuper edzők, szuper edzések.. Én csak kedves emberekkel találkoztam az Erőszigetben. Imádom hely. Ahogy valaki mondta a múltkor: "jó, hogy fiatalok a tulajdonosok, mert így nyugdíjas korunkban is tudunk majd járni.."🥰❤

  • Püspöki Attila

    A jó értelemben vett "családias" hangulat találkozása a hozzáértő, és egyéni lehetőségeket figyelembe vevő, profi odafigyeléssel, szakértelemmel. Örülök, hogy Dávid, és Ricsi nap-mint-nap bebizonyítják, hogy 40 felett is érdemes mozogni! 🙂 Köszönöm!

  • Póczos Viktória

    Profi, korrekt! Nagyjából két éve kutatok ilyen lehetőség után! Mindenkinek szeretettel ajánlom!

  • Bakányi Éva

    Elképzelni se tudok jobb edzőket. Motiváció, szeretet, igazi elfogadás és profizmus.
    Gyertek!

  • Földi Tamás

    Remek hely, nagyon jó edzőkkel és kiemelkedően jó csapattal. Élmény ide járni, mindenkinek jó szívvel ajánlom.

  • Incze Gergely

    Jól felszerelt terem
    Sok edzés időpont közül lehet választani
    Pörgős edzések

Blog

Olvasd el legutóbbi cikkeinket!

  • Erősziget edzésnavigátor

    Erősziget edzésnavigátor

    Hogyan Közelítsd meg az edzéseidet, ha érzed, hogy nem tudsz 100%-ot nyújtani?
    Mi van ha majd szétvet az energia? Használd ezt az edzésnavigátort, hogy segítsen megalkotni a taktikád!

    Tovább
  • ÉHGYOMROSEDZÉS

    Éhgyomrosedzés

    Technikailag az éhgyomros kardió, "több zsírt éget", de ez teljesen kiegyensúlyozódik a nap folyamán.
    Ezzel azt eredményezve, hogy nem történik jelentősebb zsírégetés (persze abban az esetben, ha a bevitt kalória amúgy ugyanannyi, mintha ettünk volna edzés előtt.)

    Tovább
  • MIÉRT NINCS MÉG MINDIG KEREK POPSID ?

    Miért nincs még mindig kerek popsid ?

    Ha csak nem vagy tök új az erőedzésben, akkor sajnos többletkalória nélkül nem fogsz izmot építeni.
    Sokkal jobb eredményt fogsz elérni, ha annyit eszel, amennyitől nem változik a súlyod.

    Tovább
  • HOGYAN LEGYÉL MOTIVÁLT ?

    Hogyan legyél motivált ?

    Veled is volt már olyan, hogy nehezen vetted rá magad, hogy lemenj edzeni, vagy egyáltalán kikelj az ágyból?

    Tovább