Kolláth Péter vagyok, lila öves brazil jiu-jitsu gyakorló. 8 évvel ezelőtt a legjobb barátom hívott le egy edzésre és azóta az életem szerves és fontos részét képezi ez a csodálatos sport.
Leginkább büszke, kétgyermekes apuka vagyok. Főállásban a Thor Gym edzőteremlánc általános vezetőjeként dolgozom, így otthonosan mozgok az edzőtermek és a sport világában. Korábban dolgoztam már csoportos edzőként (funkcionális edzés), így az edzéstartásban is rendelkezem rutinnal. Számomra nagyon sokat adott a BJJ, és hálával tartozom instruktoraimnak (Fodor Gábor “Foczó”-nak - Carlson Gracie 302 team, majd Barsi Botondnak - Carlson Gracie Power Team), valamint Sztraka Mihály Mesternek, akik nem csupán edzéseket tartanak, hanem emberileg is formáltak. Ezt az utat szeretném megismertetni én is minél szélesebb körben és megmutatni, hogy a BJJ nem csupán egy küzdősport és nem feltétlen csupán arról szól, hogy verekedjünk (bár kétségkívül élvezetes és fontos része! :) ), hanem a mindennapokban is segít a stresszkezelésben, önismeretben és általánosan jobb emberré válni.
A küzdősportokról alkotott általános vélemény, azok által akik nem kóstoltak bele az, hogy “ott az emberek ütik-vágják egymást és agresszívak”. Ezzel szemben a valóság az, hogy a küzdősport nevel, jellemet fejleszt. Rámutat hibáinkra, segítségével ráeszmélhetünk a gyenge pontjainkra. A brazil jitsunak köszönhetően jobban fogod tudni elfogadni magad, segít a stresszkezelésben, megmutatja, hogy az ego az ellenséged és egyúttal segít leküzdeni is ennek hátrányait. A közhiedelemmel ellentétben éppen nem erőszakosságra, hanem jámborságra nevel.
Nem lesz könnyű! Az első pár hétben többször elmegy majd a kedved, hiszen új lesz számodra a mások közelsége, a nem természetes mozgások sokasága. Kellemetlen lesz a kudarc érzés is. Ezek mind elvehetik a kedved, de garantálom, aki marad, az nem csak megbarátkozik ezekkel, hanem hasznára válik majd az ezekkel való szembesülés, később pedig ezek legyőzése és leküzdése!
Megtanulod kezelni mások közelségét, legyőzheted az ezzel kapcsolatos fenntartásokat. Megbarátkozol vele és idővel fel sem tűnik már.
Megtanulod legyőzni az egodat! Ez tanulható és a privát életben eszméletlen hasznos értékké tud válni!
Rájössz, hogy nem a pillanatnyi kudarc vagy siker a fontos,hanem a fejlődés! Türelmet tanulszrájössz, hogy a dolgokat nem érdemes siettetni, hanem meg kell küzdeni értük alázattal.
Fizikailag is erősebbé, fittebbé válsz majd! A brazil jitsu ugyan földharc, de eszméletlen fárasztó tud lenni. Nem véletlen, hogy a birkózó, judo, vagy UFC menetek nem órákig tartanak, hiszen idegileg és fizikailag is sokat kivesz a küzdelem. Állóképességed hatalmasat fejlődik majd, illetve az erődet is megtanulod hasznosan és praktikusan kezelni, használni.
Lelkileg is kiegyensúlyozottabb leszel.. Minden edzés egyre inkább megnyugvással tölt majd el, melynek előnyeit a hétköznapokban is érzed majd, s a családod is hálás lesz érte!
Önbizalmat tekintve is fejlődni fogsz! Hiszen minden egyes alkalommal erősebbé, jobbá, ügyesebbé válsz majd és az élet bármely területén fejlődni fog a problémamegoldó képességed!
Kevésbé ódzkodsz majd attól, hogy megtámadnak,vagy verekedésbe keveredsz. Egyrészt a megszerzett tudás miatt, másrészt azért, mert az emberek jelentős része ilyen szituban fél attól, hogy miképpen reagál majd.
Közösségre és barátokra, bajtársakra lelsz!Az évek alatt sokan kérdezték, hogy miképpen lehetséges az, hogy barátokat fojtogatok, vagy épp egy barát igyekszik kitörni a kezemet. Igazából erre nem lehet szerintem válaszolni: ezt meg kell tapasztalni! Az edzésen nem ellenségek vagyunk, hanem csapattársak, akik segítik egymást. Mi pedig azért vagyunk a tatamin, hogy megtanuljuk idővel, hogy mi az amivel a leginkább tudunk segíteni.
Javulni fog a mozgékonyságod és mobilitásod hiszen újfajta mozgásrendszert tanulsz meg és sok olyan mozdulattal találkozol, ahol kénytelen leszel ezeket fejleszteni. Persze idővel és türelemmel.
Az első két alkalommal lehetőség van szimpla edzűruhában részt venni a foglalkozásokon. Ezt követően azonban kötelező a gi (formaruha) beszerzése és használata! Ebben tudok segítséget nyújtani, ha ígényled (20-25 ezer forint körül beszerezhető teljesen strapabíró, minőségi gí. Természetesen semmilyen anyagi előnyt ebből a segítségből nem kovácsolok!) Ez egyszeri beruházás, ami várhatóan akár évekig elégséges lesz! De akár neten, akár küzdősport boltban, sőt a decathlonban is beszerezhetőek. Kötelező továbbá az öv használata, amit szintén a fent említettek szerint tudtok beszerezni. (Ezt én 3500 forintos áron tudom). Amikre még szükséged lesz: Papucs, ne mászkáljunk mezítláb, hiszen a tatamira lehetőség szerint tiszta lábbal lépjünk, megtisztelve egymás egészségét és megspórolva a bőrgyógyászra költött pénzt a csapattársaknak és magunknak egyaránt. Illik továbbá rendszeresen vágni a körmeidet, érthető okokból. Illetve ízlés szerint én javaslok aláöltözőt (akár póló is megteszi, de az elszakadhat), valamint férfiaknak szuszpenzort (de sokakat az például zavarhat.)
A csatlakozás lehet bármikor, hiszen egy ilyen jellegű edzésen jönnek-mennek a tagok, folyamatosan változik. Így várhatóan lesznek majd folyamatosan becsatlakozók, akiket segítsünk majd, de jobbára saját felelősség, hogy felvegyék a fonalat. A foglalkozások 07:00-kor kezdődnek. Nem szokásom késni (természetesen az élet néha gördíthet akadályokat), így kérem ti se tegyétek, de ez nem a hadsereg. :) Nem történik tragédia, ha csúszol, de senkire nem várunk, így akkor bekapcsolódsz folyamatában. Nem árt azonban, ha pár perccel korábban már ott vagy, hiszen aklimatizálódni érdemes. A foglalkozások másfél órásak, tehát 08:30-ig tartanak
Bemelegítéssel kezdünk. Ezt közösen csináljuk majd, kialakítva egy általános protokollt, melyet minden alkalom elején megcsinálunk. Ez kiemelt jelentőségű a sérülések elkerülése miatt. A bemelegítést követően az edzés első blokkja technikai jellegű tanulás lesz, melyet párban fogtok tanulgatni és gyakorolni. Itt igyekszem folyamatosan javítani, segíteni. Kérdések bármikor jöhetnek, sőt kifejezetten szükséges is, ha valami nem tiszta, ne rögzüljön rosszul! Az edzés második része küzdelem, vagy szituációs küzdelem lesz, tematikától, illetve időszakoktól függően. Lesznek alkalmak, amikor nem kopogtatásig engedem a küzdelmeket, hanem a pozíciókra helyezzük a hangsúlyt. A foglalkozásokat pedig nyújtással zárjuk majd, ami szintén a sérülések minimalizálása miatt elengedhetetlen.
Említettem, hogy nem a hadseregben vagyunk, így habitusomhoz és személyiségemhez igazítva nem fektetek túlzott hangsúlyt a külsőségekre és a drámai hangulat megteremtésére. :) Azonban alap dolgok elvártak:
Hölgyek is csatlakozhatnak, sőt kifejezetten szeretni szokta, aki kipróbálja. Ilyen esetben udvaritalnaság ha másképp kezeljük a nemeket, azonban egy tekintetben fontos, hogy a hölgyekkel való gyakorlás során ne erőből próbáljatok dominálni, valamint bizonyos technikák (erre figyelni fogok) a nőkkel szemben tiltottak
Edzés előtt és után kifejezetten örömteli ha beszélgettek egymással, azonban a másfél órában tiszteljük meg egymást azzal, hogy azt csináljuk, amiért ott vagyunk. Nem szeretnék senkit túlkiabálni, sem pedig társainkat zavarni, feltartani.
Ügyelj a megfelelő higiéniára. Ne közlekedj wc-re mezítláb, moss kezet, vágd le a körmeid és néha mosd ki a ruhád (ezt egyébként hetente ajánlott megtenni). Amennyiben herpeszed, bőrbetegséged van, az nem para, azonban az igen, ha elhozod magaddal és átadod másnak. Így ilyen esetben kérlek ne légy bőkezű és térj vissza akkor, amikor elmúlt.
Ha kérdés van, feltett kézzel jelezzetek. Egyszerre egy dologra tudok figyelni, de akkor igyekszem alaposan. Lehet, hogy picit várni kell, de oda fogok menni és válaszolok.
Ha előbb el kell menned, nincs para, maximum jelezd majd nekem.
Úgy ügyelj a társad testi épségére, ahogyan azt fordítva is elvárod!
Carlson Gracie iskolái között szabad az átjárás, így ha más iskolában, más instruktorhoz (is) jársz, akkor az nem fog senkinek rosszul esni, vagy nem fog rajta senki problémázni. Mindenesetre jelezd, mert jó ha tudunk róla, és a másik instruktor is
Napijegy: 5000,- ft
Havi 4 alkalmas bérlet: 15.000,- ft
Havi 8 alkalmas bérlet: 20.000,- ft
Ezen felül ami költség felmerül majd a jövőben: Kötelező éves tagsági díj (központi, Carlson Gracie Team Hungary), melynek jelenlegi összege 5.000,- ft / év. Ezzel lehetőséged van részt venni az edzőtáborokban, illetve egyéb Carlsonos szemináriumokon, versenyeken. (Ez nem fedezi az aktuális belépőt!)
Gyere és próbáld ki te is ezt a nagyszerű sportágat, melyet nem véletlen választanak olyna emberek, akik sikeresek (Mark Zuccherberg, Elon Musk, Tom Hardy, Dave Bautista, vagy éppen a szupermodell Gisele Büdschen), mert valóban fejleszt és sokkal többről szól, mint aminek elsőre tűnik. De mindezt úgyis megtapasztalod majd!
